EUCでトータルコストセービング

JogLog_Mt

JoggingLog

登山の設定

心拍数欄に ↑ を記入すると、登山という設定となり、スピードに関係なく6.5METsの運動量にします。
↓ を記入すると、下山という設定としますが、厚生労働省のデータには『下山』という例がなく、そうは言っても平地よりも息が切れるけれども『登山』ほどではない・・・ということで、3METsとすることにしました。

心拍数欄で登山の設定

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